jak juz musisz kogos pobic / bic sie z kims to ci moge podpowiedziec bo ja do tego jestem pierwszy :] 1 Nie ma szansy zebys nie dostal w morde 2 Kiedys cwiczylem boks i to czego mnie nauczyli bardzo sie przydaje w takich sytuacjach i jest to garda a twoim atakiem powinien byc prawy prosty/lewy prosty 3 Jak bedziesz trzymal garde to moze bedziesz [...]
ja na samym początku przygody z siłownia, gdzieś tak 7 lat temu tylko pierwszy tydzień ćwiczyłem bez niczego, a potem zaraz ładowałem kreatynę sci-tec, i gainer :) teraz wiem jakie to głupie było, obecnie już 4 lata a moze wiecej nie stosowalem kreatyny i robię postęp. Powoli, jak żółw ale robię - nie spieszy mi sie już w zyciu z niczym. Chyba [...]
[...] zdecydowanie nie było już robione w zamierzonej wersji. Płaska – kolejne zaskoczenie, duży progres. Gdybym w ostatniej serii nie miał asekuranta, który chyba pierwszy raz był na siłce, było by lepiej. Sztangielki bokiem...miałem powyciskać, ale zrobiłem tylko dlatego, że jakiś „ekspert” pouczał młodych jak [...]
Jeśli to jest twój pierwszy kontakt ze spalaczami to Venoma ci odradzam brać jest mocny i efekty są po nim ale jak na pierwszy raz to za mocny jest ...
pierwszy raz wyciskania pamietam ... silownia w podstawówce ... chyba 7 klasa... a moze 8 ... 55kg przy wadze niespelna 50kg ... to byl chyba poczatek 2000 roku wiec koniec 8 klasy Tak sobie przypominam, ze przed zapisaniem sie na silke chcialem troche do ciezarowców pochodzic, ale bylem tylko na jednym treningu bo starsi nie chcieli zeby syn [...]
[...] stojaka głównego - choć nałożenie tej gumy sprawiło troszkę kłopotu to jak najbardziej ten trud jest wynagrodzony w postaci cichych treningów. Takie rozwiązanie widzę pierwszy raz i bardzo mi się spodobało. Regulacja - po prostu mistrzowska, duży zakres stojaków, i to co najważniejsze to stabilność. Nawet przy największym wysunięciu, próbą [...]
[...] zwiększenia wydatku tlenowego a interwały owszem. Do tego interwały znacznie lepiej wpływają na kondycję. "Stan ketozy to mit" Co masz na myśli? Kiedy pierwszy raz robiłem CKD z czystej ciekawości kupiłem ketodiastix i ketoza była, że hej. Jest to rzecz zresztą absolutnie naturalna, ponieważ jeśli schodzisz poniżej 50g [...]
Trenik chyba juz sie na dobre wkreca,druga noc z rzedu i nieprzyjemne uczucie goraca polaczone z potami,pierwszy raz mam takie odczucia i pierwszy cykl z tym srodkiem wiec chyba dziala :]
czysto informacyjnie: - deka z Dragona czy tez z byle tam czego to najmniej istotne najwazniejszy czy masz zufanie do osoby od ktorej to kupisz - deka nie nadaje sie na pierwszy raz - ciezko jest kupic oryginalna deke w srodku moze byc olej bartus - deka nie powinna byc przyjmowana sama bez testosteronu - testosteron i deka to juz nie zabawka wiec [...]
[...] albo jakies miesko jem ok 6 posiłków dziennie. Ostatni ok 19 piewszy ok 5 30. spie od 8 do 10h. Jezeli chodzi o winstrol z tego co przedchwilą wyczytałem to nieznacznie blokuje HPTA. ale konieczny jest odblok? Jak czesto sie robi strzały i jak długo powinien trwac pierwszy cylk. Czy to jest odpowiedni srodek na pierwszy raz czy moze cos innego.
[...] nauka i praca,ale od 8 lutego zaczynam już rzetelnie prowadzić dziennik.Co do startów to: 20.02.2010-Bieg Trzech jezior(15km treningowo) 10.04.2010-Bieg Europejski(10km-pierwszy raz wystartuję w tej imprezie) na samym początku maja-Bieg im.Jana Kilińskiego(21km-też pierwszy start w tej imprezie) chciałbym jeszcze gdzieś wystartować w czerwcu [...]
jest tu jakis znachor od PH co by mi pomogl co na pierwszy raz z ph bo juz niewiem czy wziasc 200 tab mety czy zrobic cykl na ph (wogole to moj czwarty cykl by bym i pierwszy na PH
1. Nie banuj tego konta, zakładanie kolejnego zaśmieca forum i zajmuje czas. 2. Czy pierwszy ban był dany zgodnie z regulaminem rozstrzygnie Administrator. Między nami mogło by dojść jedynie do niepotrzebnych polemik. Tu moje zdanie jest niezmienne 3. Skoro skojarzyłeś to zdanie z zaistniałą sytuacją pozwolę sobie na komentarz. Rzeczywiście [...]
[...] 13 Spięcia 3 15 14 unoszenie nóg 3 15 Trzeci trening za mną. Tym razem trening całego ciała zgodnie z postem Qazara. Ciężary małe, dlatego bo: - niektóre ćwiczenia robiłem pierwszy raz i musiałem odpowiednio trafić z obciążeniem - To dopiero pierwszy trening przed ładowaniem w moim CKD - Trening jest bardzo długi, nie mogłem szaleć - leszcz ze [...]
ludziska co myślicie a może na mój pierwszy raz ( rozdziewiczenie ) nada się promocja buka netowego na "e" , która polega na tym że pierwszy zakład po rejestracji do 50 zł jest bezpieczny a więc w razie przegranej zwracają kasę... co myślicie?
n.o xplode jak dla mnie 1 miarka poprostu zero efektów dodam ze pierwszy raz lapie sie za przedtreningówke kupilem no xplode, dokonalem zlego wyboru ale cóż może akurat na ciebie podziala kreta mono na pierwszy cykl - 5g w DNT 10g w DT ewentualnie aakg na pompe i lepszy przepływ krwi A tak pozatym i tak najważniejsza dieta.
Ja tam kompa kupowałem, aby służył mi na długie lata Mój pierwszy komp 1000 procek, 256ram, gf2 zmieniłem w nim ramy na 512ddr, gf5 i śmiga do dziś, tylko w tamte wakacje zasilacz poszedł i postanowiłem go zmienić ale teraz na siłce śmiga jak zły Ja teraz mam procek 4x3.0, 4gb ddr3, dysk chyba 320 i grafiki nie pamiętam jakiś radeon. Kurde [...]
[...] Nogi jak galareta. 2.W ostatniej serii puścił chwyt (mimo, że naprzemienny). Niestety mam bardzo słaby chwyt. 3. Nieśmiało podchodziłam do tego ćwiczenia , bo robiłam pierwszy raz ze sztangą. Kiedyś było ze sztangielką, jedną ręką podtrzymując się w razie co. Tu, obawiałam się problemu z równowagą itp. (stąd próba z 9kg ) ale nie jest źle [...]
Trening mięśni od zera początkujący
